Як очистити організм перед дієтою » Корисні поради на кожен день - Даю Совет!
карта сайта Корисні поради на кожен день
» » Як очистити організм перед дієтою

Як очистити організм перед дієтою

Іноді навіть найкраща дієта виявляється неефективною. При строгому дотриманні всіх умов вага не йде. Це пов'язано з тим, що до дієти потрібно підготуватися правильно, виконати дії, необхідні для очищення організму в цілому.

Уповільнений обмін речовин, надлишок рідини, токсичні процеси в кишечнику - все це заважає домогтися потрібного результату. Запори, набряки, нудота неприємні самі по собі. Іноді ці явища погіршують самопочуття настільки, що доводиться відмовитися від дієти.

Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Чистка організму необхідна для отримання належного ефекту від дієти. Вона повинна привести до стабілізації стільця, сприяти виведенню зайвої рідини з організму. Про те, як очистити організм перед дієтою, розповість ця стаття.

Перед тим, як почати чистку організму, варто проконсультуватися з лікарем. Вагітним і годуючим мамам від експериментів краще утриматися.

Основні способи очищення організму


Видалення зайвої рідини


Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Якщо в кінці дня помітні набряки на ногах, якщо спостерігаються мішки під очима - це дуже важливо і актуально для вас. Цей спосіб протипоказаний людям з хворими нирками. Щоб досягти результату, потрібно пити сечогінні трави і вживати продукти, які сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

Оптимально використовувати такі трави, як нирки берези, хвощ польовий, мучниця, корінь цикорію, плоди фенхелю, ялівець.

До продуктів, що надають сечогінний ефект, відносять: огірки, помідори, буряк, кавуни, дині, персики, виноград, цитрусові, журавлину.

Сечогінними напоями, який надає потрібний ефект, є: лимонна вода, сік лимона і імбиру, зелений чай.

Лимонну воду готують таким чином: на склянку води додають сік лимона. Випити натщесерце з ранку 200 мл.

Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Суміш з імбиру і лимона робиться так: залити імбир літром води, прокип'ятити, дати настоятися кілька годин. Потім додати сік з двох лимонів. Приймати вранці на голодний шлунок 200 мл.
очищення кишечника

Очищення кишечника необхідно, щоб стабілізувати обмін речовин. Регулярний стілець - запорука нормальної ваги. Протипоказаннями до очищення кишечника є вагітність, період годування груддю, болі в животі, загострення хронічних захворювань, хвороби кишечника, серцева і ниркова недостатність, тимчасове нездужання.

Застосування активованого вугілля


Особливість цього препарату полягає в його структурі, яка здатна поглинути шлаки і токсини. Використання вугілля допомагає усунути гнильні процеси в кишечнику, допоможе вивести алкоголь і деякі шкідливі речовини. Приймають його на голодний шлунок. Основна норма для людини: на 10 кг ваги припадає одна таблетка вугілля. Тривалість прийому становить десять днів. Потім зробити перерву на такий же термін. У разі необхідності можна повторити.

Потрібно відзначити, що вугілля здатний виводити не тільки шлаки, а й вимивати корисні речовини з організму, тому на тривалий термін продовжувати його вживання не варто.

Використання суміші з трав і сухофруктів


Трави і сухофрукти, підібрані в певних пропорціях, допомагають очистити кишечник, активізувати його роботу, а також наситити організм вітамінами і корисними мікроелементами.

Для приготування суміші необхідні такі інгредієнти:

   
-трава сени - 1 упаковка
    -
шипшина в сиропі - 1 пляшка
    -
родзинки - 300 грам
   
-курага - 300 грам
   
-чорнослив - 300 грам

Курагу, родзинки, чорнослив перекрутити через м'ясорубку. Додати траву і шипшина. Ретельно перемішати.

Приймати або з ранку натщесерце, або перед сном. Приймати одну чайну ложку в день, запивати склянкою лимонної води. Тривалість такого способу очищення - три дня.

Очищення кефіром


Суть цього способу полягає у вживанні кефіру в будь-яких кількостях протягом дня. Кефір допомагає позбутися від запорів, нормалізує біобаланс кишечника. Зручність такого способу полягає в властивості кефіру вгамовувати голод.

Застосування йогурту з насінням льону



Поєднання двох корисних продуктів незвичайно Такий метод дозволить очистити товсту і тонку кишку від слизу. Тривалість такої дієти складає 3 тижні. На сніданок весь перший тиждень з'їдати 100 мл натурального йогурту з 1 столовою ложкою насіння льону. На другому тижні - 100 мл йогурту з 2 столовими ложками насіння, протягом третьої - 150 мл натурального йогурту з 3 столовими ложками насіння льону.

Що ще корисно знати

Для правильної очищення кишечника необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

   
-Обмежити борошняне, солодке і жирне в період проведення чистки.
   
-Використовувати дробове харчування 5-6 разів на день.
   
-Випивати в день не менше 2 л води.
    -
Риба і м'ясо повинні бути нежирними.
    -
Свіжі овочі та фрукти можна вживати без обмежень.

Очищення печінки і жовчного міхура


Використання жовчогінних трав

Необхідні для очищення трави: пижмо, ромашка, безсмертник, деревій і інші. Оптимально використовувати трави у вигляді жовчогінних зборів. Перед вживанням потрібно проконсультуватися з лікарем, особливо в разі жовчнокам'яної хвороби. Застосування жовчогінних трав може спровокувати рух каменів, а це небезпечно закупоркою проток.

Дієта для очищення печінки


Необхідність очищення печінки пов'язано з тим, що печінка регулює обмін речовин, розщеплює жири, пригнічує шкідливі речовини в організмі.

Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Основна дієта, що очищає печінку, - фруктово-овочева. Ця дієта триває всього 2 чи 3 дні.

Раціон дієти такий:


Перший день. На сніданок з'їсти фруктовий салат і чай. На другий сніданок - половину дині і фруктовий салат, запивши водою або трав'яним чаєм. В обід з'їсти другу половину дині і фруктовий салат з тих фруктів, які не їли ще. На вечерю перекусити бананом і чашкою настою ромашки.
 
 
Другий день. Сніданок складається з овочевого соку з сіллю і перцем і печених томатів з перцем і базиліком. Другий сніданок складається з салату зі свіжими овочами з оливковою олією і лимонним соком. На обід з'їсти овочі на пару і стакан овочевого соку.
 
 
Третій день. Поєднати меню з першого і другого дня.

Після очищає дієти не слід вживати жирну і гостру їжу.

У статті ми розглянули достатню кількість способів і методів очищення організму перед дієтою. Тільки важливо пам'ятати, що перед початком будь-якої дієти або чищення організму необхідна консультація лікаря. Це вбереже вас від багатьох неприємностей.

Реклама от Google / Ads by Google
Відкрити Як очистити організм перед дієтою
18-09-2016
Кулькість читачів: 1601