Каждому человеку, который столкнулся с депрессией или выгоранием, нужна помощь другого человека. Это может быть близкий друг, с которым вы делитесь секретами или наболевшими проблемами. Также это может быть общение с психологом во время частной консультации.
Если у вас нету близких друзей и родственников, вы не хотели бы ехать на сеанс психотерапии, выберите общение в интернете. Речь идёт не про общение в социальных сетях или с малознакомыми людьми. Во-первых, в социальных сетях всем абсолютно все равно на ваши проблемы. Во-вторых, у большинства из них также есть депрессии, с которыми они не могут справиться (они не специалисты в этих вопросах).
Помощь на психологическом форуме
Международный психологический форум PsycheForum поможет справится с депрессией, страхами и другими психологическими проблемами. Как работает помощь на форуме.
- Вариант 1. Заходите на форум, ищете тематическую рубрику и тему, в которой специалисты обсуждали как раз вашу проблему, например, выгорание на работе. На форуме есть полезные советы и рекомендации, которые помогут вам сделать правильные выводы, чтобы улучшить качество жизни.
- Вариант 2. Регистрируетесь на форуме «PsycheForum», создаете новую тему с наболевшим вопросом, подробно описываете ощущения, переживания, причины проблемы. После этого ждете реакцию экспертов форума. Вам обязательно помогут справиться с конкретной проблемой. Например, если вы переживаете о старении или нехватке денег, проблемах в отношениях в семье или страхе общаться с начальником, это нужно обсудить.
Преимущество международного психологического форума заключается в том, что задавать вопросы, интересоваться способами решения наболевших проблем можно анонимно. Плюс ко всему, не придется платить за консультации психотерапевта – общение на форуме бесплатное. Создайте учетную запись, чтобы общаться: задавать вопросы, отвечать другим участникам форума, интересоваться мнением экспертов.
Остается только ознакомиться с полезной и актуальной информацией. Даже если не удалось найти подходящую тему, в которой описано решение вашей психологической проблемы, создайте ее сами. Наверняка найдутся эксперты, которые захотят вам помочь справиться с возникшей проблемой. Занимайтесь психологическим здоровьем, чтобы действовать эффективно и быстро. Улучшите сами свою жизнь, займитесь причинами депрессии и других переживаний.