Почавши займатися спортом, зверніть увагу на те, з яким настроєм Ви це робите. Якщо з поганим, то налаштуйтеся на позитивну хвилю, посміхніться, уявіть, що Ви займаєтеся улюбленою справою, яка приносить радість.

Пропонуємо вашій увазі кілька вправ для поперечних м\’язів живота, які допоможуть позбутися від небажаних складок і поліпшити форму вашого животика. Вправи прості, тому виконувати їх можна так само в домашніх умовах.

Як не дивно, але за певних умов заняття спортом можуть не тільки допомогти, але й нашкодити вашому здоров\’ю.

З цим питанням стикаються більшість людей які вирішили організувати власний домашній спортзал. У цій статті даються основні рекомендації з вибору тренажера для дому.

Головне для виконання вправ на дану групу м\’язів — дотримання правила, за яким тренування спини і грудей не можна проводити в один день.