Як зберегти вітаміни в продуктах?

Як зберегти вітаміни в продуктах?

Насправді на прилавку магазина вітаміни знаходяться в повній відповідності з якісьтю, але тільки не в тій кількості, яку задумано природою. Зовсім невтішні прогнози роблять мікробіологи: вміст вітаміну — А в апельсинах, яблуках і бананах знизився на 66% з 1963 р.

Як зберегти вітаміни в продуктах? Читать дальше »

Як змусити себе відвідувати тренування?

Як змусити себе відвідувати тренування?

Часом буває досить складно змусити себе виконати навіть найпростіші фізичні вправи. З\’являються різноманітні відмовки про те, що немає ні часу, ні сил. Походи в тренажерний зал відкладаються на наступний день. Проходять дні, і знову виникають причини для пропуску занять.

Як змусити себе відвідувати тренування? Читать дальше »

Як зробити самогон?

Як зробити самогон?

Якщо знати всі правила приготування, можна отримати чудовий напій, при цьому витративши мінімальну кількість коштів. Пам\’ятайте, приготування самогону — це дуже складний процес. До приготування ставтесь з повною відповідальністю, і дотримуйтесь правил.

Як зробити самогон? Читать дальше »

Як швидко та правильно накачати прес?

Як швидко та правильно накачати прес?

У сучасному світі багато людей стали гнатися за ідеальною фігурою. І необхідно розуміти, що гарна статура багато в чому залежатиме від того стану, в якому знаходяться м\’язи преса. І для того щоб накачати прес вимагається робити спеціальні вправи.

Як швидко та правильно накачати прес? Читать дальше »

Як правильно віджиматися?

Як правильно віджиматися?

Віджимання від підлоги сприяє активному розвитку трьох груп м\’язів — грудних, трицепсів, дельтовидних. Крім того, досить сильно напружується прес. Слід зазначити, що під час виконання даної вправи задіюється просто величезна кількість м\’язів, які знаходяться в статичному режимі. Спина, ноги, абсолютно всі м\’язи преса, міжреберні м\’язи — всі вони працюють над утриманням положення тіла.

Як правильно віджиматися? Читать дальше »

Як наростити м\’язову масу без зайвого жиру?

Як наростити м'язову масу без зайвого жиру?

Є такі люди, які володіють схильністю до схудненню. При цьому їм досить складно набрати вагу. Але є й такі люди, які здатні дуже швидко набирати масу м\’язів. Але при цьому разом з м\’язами виникають і зайві жири. Є кілька прийомів, за допомогою яких можна наростити м\’язову масу і не боятися появи жирів.

Як наростити м\’язову масу без зайвого жиру? Читать дальше »

Як вибрати лижі?

Як вибрати лижі?

Настала зима, пора, коли можна кататися на санках і лижах. Багато хто вважає, що у виборі лиж для катання немає нічого складного, але це не зовсім так і в цій статті ми розглянемо, як правильно потрібно вибирати лижі.

Як вибрати лижі? Читать дальше »

Як поліпшити гнучкість тіла?

Як поліпшити гнучкість тіла?

Мати гнучке тіло не тільки красиво, але і важливо для збереження здоров\’я. Хороша гнучкість допомагає краще себе почувати в будь-якому віці і уникнути багатьох проблем зі здоров\’ям, формує красиву поставу і розвиває грацію.

Як поліпшити гнучкість тіла? Читать дальше »

Не працює клавіатура в ноутбуці Acer. Як відремонтувати?

Не працює клавіатура в ноутбуці Acer. Як відремонтувати?

У деяких моделей ноутбуків Acer іноді трапляється, що починає погано працювати Touchpad, а надалі перестає працювати і вся клавіатура.

Не працює клавіатура в ноутбуці Acer. Як відремонтувати? Читать дальше »