Инвазивное очищение. Сторонники физического очищения организма рекомендуют проводить курсы очистительных клизм. Длительность курсов, как правило, от трех до семи дней. Нередко подобные очистительные мероприятия проводят в санаторно-курортных условиях, где соблюдается режим дня, диета, процедуры, занятия гимнастикой и проч. В качестве клизм предлагаются питательные отвары (например, чеснока или чистотела), растворы (мумие, Обычной морской соли), масла. Но далеко не каждый организм способен вынести такие достаточно жесткие процедуры, т. к. они могут повлечь за собой повреждения слизистой, нарушения микрофлоры, сбой в работе кишечника.
Существуют более безопасные способы очищения организма. Например, с помощью бурого риса. Он работает прекрасным абсорбентом, впитывая и выводя токсичные продукты обмена веществ. Рецепт прост: три его столовые ложки сварить до полуготовности. Перед приемом риса за полчаса выпить стакан воды, а после риса четыре часа не есть и не пить. Можно принимать курсом в течение недели.
Очищению, хотя правильнее сказать, нормальному функционированию способствует и грамотное питание. Следовать ему не составит труда, нужно всего лишь знать несколько основных пунктов. — побольше свежих овощей, фруктов, зелени, соков в рационе — включать в меню блюда из морепродуктов, в т. ч. и Обычной морской Капусты — меньше углеводов, стараться заменять их на натуральные (мед) — употреблять кисломолочные продукты — минимум жареного, копченого, соленого, маринованного — не переедать, кушать только по факту чувства голода — пить чистую воду (не менее 2,5 л в сутки), перед едой выпивать стакан воды — чем больше занимаетесь физической активностью, тем больше калорий можете потреблять.