> Чаи, которые помогают преодолеть нервозность и тревогу» Корисні поради на кожен день - Даю Совет! | Корисні поради. DAUSOVET.COM

Чаи, которые помогают преодолеть нервозность и тревогу

Если вы уже принимаете какие-то успокаивающие медикаменты,
тогда перед употреблением любых из этих природных средств следует
проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неблагоприятной реакции.

 

Иногда жизнь приносит нам трудности, испытания и
неприятности. Это вызывает нервное состояние и тревогу. Такая реакция организма
на раздражители грозит клеткам мозга.

 

На самом деле стресс и тревога на контролируемом и умеренном
уровне могут помогать справляться с ежедневными трудностями, но когда это
переходит определенную границу, то вызывает проблемы для организма и
психологического баланса.

 

Если вы заметили, что теряете контроль и наблюдаете у себя
такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение или проблемы с
пищеварением, тогда без колебаний обратитесь к врачу. Обычно в таких ситуациях
нужна помощь профессионала.

 

Однако и дома можно воспользоваться некоторыми простыми
методами. Чаи – это один из хороших средств, помогающих при умеренном уровне
стресса и тревоги почувствовать облегчение.

 

Предлагаем вам прочитать эту статью и узнать больше.

 

Боярышник для
успокоения нервов и тревоги

 

Боярышник – это
полезное растение, которое регулирует кровяное давление.
Оно помогает
расслабиться, улучшает кровообращение и улучшает ритм сердцебиения.

 

Боярышник – замечательное средство, когда вы чувствуете
незначительную тревогу или в дни, когда мы нервничаем больше, чем обычно.

 

Как его принимать?

 

– Эксперты из
природных средств говорят, что лучше принимать боярышник в настойке, она очень
эффективна. Ее можно найти в аптеках.

 

– Растворите две
капли настоя боярышника в стакане воды или натурального сока.

 

– Принимать следует
раз в день.

 

Противопоказания
боярышника

 

– Если вы уже
принимаете лекарства от расстройства сердцебиения или повышенного давления,
тогда не пейте боярышника.

 

– Нельзя его
принимать и во время беременности.

 

– Не злоупотребляйте
настойкой, поскольку в ней есть небольшая доза алкоголя может спровоцировать
вторичные проблемы.

 

Чай из мелиссы для
здорового сна

 

Мелисса широко известна своими успокаивающими свойствами.
Она помогает расслабиться, преодолеть незначительный стресс, бессонницу и
тревогу.

 

Также она борется со спазмами, снижает тонус мышц и
нервозность, что может привести к расстройствам желудка.

 

Способ приема

 

– Ежедневно можно
выпивать две чашки чая из мелиссы. Одну порцию лучше выпивать перед сном.

 

– Запарьте чайную
ложечку мелиссы (5 г) в стакане кипятка (200 мл) и не забудьте подсластить
медом.

 

Противопоказания

 

– Беременным перед
приемом этого чая рекомендуется проконсультироваться с врачом.

 

– Запрещено пить этот
напиток, если вы планируете садиться за руль или работать со сложной техникой.

 

Базилик для
“нервного” желудка

 

У многих людей состояние нервозности или тревоги
отображается на их “втором мозге”, то есть на желудке.

Преодолеть эту проблему поможет ежедневный прием чая с
базиликом. Это может вас изрядно удивить, поскольку в основном это ароматное
растение ассоциируется с приправой для блюд.

 

На самом деле базилик и его эфирные масла очень расслабляют,
помогают уменьшить боль в желудке и улучшают пищеварение.

 

Старайтесь пить чай с
базиликом после приема пищи.

 

Как его принимать?

 

– В стакан воды
добавьте чайную ложечку базилика. Поставьте на маленький огонь и пусть покипит
10 минут, а затем оставьте настаиваться еще 10 минут. Если вы подсластите этот
чай медом, то кроме пользы напиток принесет еще и огромное удовольствие.

 

Противопоказания

 

– Если вы страдаете
от гастрита или болезни Крона, тогда лучше не употреблять базилик, поскольку
его эфирные масла могут иметь обратный эффект.

 

– Нельзя пить более 1
чашку этого напитка в день, лечение должно длиться не более 10 дней. Лучше
всего принимать базилик, когда вы чувствуете боль в желудке вследствие
нервозности (и когда вы уверены, что это не гастрит).

 

Липовый чай

 

Липовый чай – это прекрасное средство для облегчения
состояния нервозности и умеренной тревоги. Он снижает уровень стресса, помогает
при расстройствах желудка, способствует расслаблению, облегчает головную боль,
обладает приятным вкусом и восстанавливает здоровье дыхательных путей.

 

Употребление

 

– Липовый чай имеет
мало побочных эффектов, поэтому можно пить даже до 3-х чашек в день. К тому же,
этот напиток можно употреблять даже ежедневно в течение длительного периода.

 

– Способ
приготовления очень прост: вскипятите чашку воды и добавьте чайную ложку липы.

 

– Рекомендуем всегда
подслащивать чай медом, это еще больше усилит терапевтический и седативный
эффект. Выпив этот замечательный напиток, вы почувствуете приятное ощущение
покоя.

 

Противопоказания

 

Как мы уже отмечали, липа – это растение, почти не имеет
побочных эффектов. Однако если вы беременны или принимаете сердечные лекарства,
тогда лучше перед употреблением этого чая проконсультироваться с врачом.

Adblock
detector