Если вы уже принимаете какие-то успокаивающие медикаменты,
тогда перед употреблением любых из этих природных средств следует
проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неблагоприятной реакции.
Иногда жизнь приносит нам трудности, испытания и
неприятности. Это вызывает нервное состояние и тревогу. Такая реакция организма
на раздражители грозит клеткам мозга.
На самом деле стресс и тревога на контролируемом и умеренном
уровне могут помогать справляться с ежедневными трудностями, но когда это
переходит определенную границу, то вызывает проблемы для организма и
психологического баланса.
Если вы заметили, что теряете контроль и наблюдаете у себя
такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение или проблемы с
пищеварением, тогда без колебаний обратитесь к врачу. Обычно в таких ситуациях
нужна помощь профессионала.
Однако и дома можно воспользоваться некоторыми простыми
методами. Чаи — это один из хороших средств, помогающих при умеренном уровне
стресса и тревоги почувствовать облегчение.
Предлагаем вам прочитать эту статью и узнать больше.
Боярышник для
успокоения нервов и тревоги
Боярышник — это
полезное растение, которое регулирует кровяное давление. Оно помогает
расслабиться, улучшает кровообращение и улучшает ритм сердцебиения.
Боярышник – замечательное средство, когда вы чувствуете
незначительную тревогу или в дни, когда мы нервничаем больше, чем обычно.
Как его принимать?
— Эксперты из
природных средств говорят, что лучше принимать боярышник в настойке, она очень
эффективна. Ее можно найти в аптеках.
— Растворите две
капли настоя боярышника в стакане воды или натурального сока.
— Принимать следует
раз в день.
Противопоказания
боярышника
— Если вы уже
принимаете лекарства от расстройства сердцебиения или повышенного давления,
тогда не пейте боярышника.
— Нельзя его
принимать и во время беременности.
— Не злоупотребляйте
настойкой, поскольку в ней есть небольшая доза алкоголя может спровоцировать
вторичные проблемы.
Чай из мелиссы для
здорового сна
Мелисса широко известна своими успокаивающими свойствами.
Она помогает расслабиться, преодолеть незначительный стресс, бессонницу и
тревогу.
Также она борется со спазмами, снижает тонус мышц и
нервозность, что может привести к расстройствам желудка.
Способ приема
— Ежедневно можно
выпивать две чашки чая из мелиссы. Одну порцию лучше выпивать перед сном.
— Запарьте чайную
ложечку мелиссы (5 г) в стакане кипятка (200 мл) и не забудьте подсластить
медом.
Противопоказания
— Беременным перед
приемом этого чая рекомендуется проконсультироваться с врачом.
— Запрещено пить этот
напиток, если вы планируете садиться за руль или работать со сложной техникой.
Базилик для
«нервного» желудка
У многих людей состояние нервозности или тревоги
отображается на их «втором мозге», то есть на желудке.
Преодолеть эту проблему поможет ежедневный прием чая с
базиликом. Это может вас изрядно удивить, поскольку в основном это ароматное
растение ассоциируется с приправой для блюд.
На самом деле базилик и его эфирные масла очень расслабляют,
помогают уменьшить боль в желудке и улучшают пищеварение.
Старайтесь пить чай с
базиликом после приема пищи.
Как его принимать?
— В стакан воды
добавьте чайную ложечку базилика. Поставьте на маленький огонь и пусть покипит
10 минут, а затем оставьте настаиваться еще 10 минут. Если вы подсластите этот
чай медом, то кроме пользы напиток принесет еще и огромное удовольствие.
Противопоказания
— Если вы страдаете
от гастрита или болезни Крона, тогда лучше не употреблять базилик, поскольку
его эфирные масла могут иметь обратный эффект.
— Нельзя пить более 1
чашку этого напитка в день, лечение должно длиться не более 10 дней. Лучше
всего принимать базилик, когда вы чувствуете боль в желудке вследствие
нервозности (и когда вы уверены, что это не гастрит).
Липовый чай
Липовый чай — это прекрасное средство для облегчения
состояния нервозности и умеренной тревоги. Он снижает уровень стресса, помогает
при расстройствах желудка, способствует расслаблению, облегчает головную боль,
обладает приятным вкусом и восстанавливает здоровье дыхательных путей.
Употребление
— Липовый чай имеет
мало побочных эффектов, поэтому можно пить даже до 3-х чашек в день. К тому же,
этот напиток можно употреблять даже ежедневно в течение длительного периода.
— Способ
приготовления очень прост: вскипятите чашку воды и добавьте чайную ложку липы.
— Рекомендуем всегда
подслащивать чай медом, это еще больше усилит терапевтический и седативный
эффект. Выпив этот замечательный напиток, вы почувствуете приятное ощущение
покоя.
Противопоказания
Как мы уже отмечали, липа — это растение, почти не имеет
побочных эффектов. Однако если вы беременны или принимаете сердечные лекарства,
тогда лучше перед употреблением этого чая проконсультироваться с врачом.