Диетологи скажут вам, что этот напиток полезен, полон питательными веществами и также помогает сбросить лишние килограммы.
Хотя лимонный сок кислый, в сочетании с водой правильной температуры
он помогает очистить организм от токсинов и сбалансировать уровень pH.
Интересно попробовать? Сегодняшняя статья полностью посвящена полезным свойствам лимонного сока с теплой водой. Начните пользоваться их преимуществами уже сейчас!
Как работает лимонный сок?
Для достижения желаемых результатов важно использовать только только выдавленный сок с самого лимона. То есть никаких приготовленных заранее или бутылочных соков.
Вода, с которой вы его смешиваете, должно быть тепла, ведь если она
слишком горячая, это разрушит питательные вещества и ферменты, которые
содержатся в лимоне, и все полезные свойства сока будет потеряно.
Согласно проф. Сьюзен
Браун, диетологом и автором книги «Acids and Bases: a Food Guide» (
«Кислоты и щелочи: книга о еде»), если человек соблюдает диету, которая
подрывает баланс pH, основные органы (легкие, почки и т.д.) будут
минералы из костей , мышц и тканей, чтобы восстановить его.
Как результат, в организме может возникнуть нехватка кальция, калия
или магния, что, в свою очередь, вызывает слабость в костях и мышцах.
Потребление лимонного сока защитит тело от чрезмерной кислотности, особенно кровь и ткани.
Какие полезные свойства лимонного сока и теплой воды?
Если выпивать стакан теплой воды с лимоном соком натощак каждое утро,
ваш организм почувствует на себе всю пользу ее многочисленных свойств.
Cпособствует похудению
Этот напиток помогает сжигать жир и терять вес. Он особенно полезен для тех, кто имеет лишний жир на животе.
Врачи утверждают, что такая ежедневная практика улучшает натуральные
процессы детоксикации, чтобы вывести отходы, которые накапливаются в
теле и, в результате, сбросить лишние килограммы.
Впрочем вода с соком не является удивительным средством для похудения. Ее нужно дополнять здоровым рационом питания и ежедневными занятиями спортом.
Улучшает пищеварение
Если
у вас возникали проблемы с пищеварением или постоянно появляется
чувство тяжести после того, как вы поели, обратите внимание на еще одно
полезное свойство лимонного сока с теплой водой, ведь он помогает
избавиться от такого дискомфорта. У вас исчезнет неприятное вздутие и слабость.
Цитрус улучшает работу пищеварительной системы, так как кислоты и ферменты смешиваются в желудке и облегчают расщепление пищи.
Кроме этого, сок лимона также снимает вздутие, газы и изжогу. Этот напиток можно пить до или после еды.
Борется с запорами
Люди, у которых часто возникают проблемы с кишечником и запоры,
непременно оценят пользу от потребления лимонного сока с теплой водой
каждое утро перед завтраком.
Он способствует здоровому опорожнению и поддерживает кишечник увлажненным.
Помогает при инфекциях мочевыводящих путей
Сок лимона является одним из самых мощных способов борьбы с бактериями и инфекциями. В этом случае его кислотные свойства помогают удалить вредные микроорганизмы из мочевых путей.
Теплую воду с лимоном рекомендуют употреблять людям, страдающим частые проблемы с мочевыводящей системой. К тому же, она может предотвратить развитие заболеваний в будущем.
Стимулирует работу печени
Благодаря
содержанию калия, теплая вода с лимоном помогает растворить мочевую
кислоту и другие токсичные вещества, которые накапливаются в организме. Она также является эффективным средством для лечения проблем с желчным
пузырем (что является основной причиной головных болей, потери
аппетита, запоров).
Люди с заболеваниями печени должны потреблять один стакан теплой воды с лимонным соком за час до завтрака каждый день.
Борется с неприятным дыханием
Галитоз является распространенной проблемой, которую вызывают бактерии, которые накапливаются во рту. Лимонный сок может уменьшить несвежее дыхание утром.
Как только вы допили стакан воды с лимоном, непременно прополощите рот
чистой водой, чтобы предотвратить повреждение эмали лимонной кислотой.
Укрепляет иммунную систему
В лимонах содержится много витамина С, который известен как одна из
важнейших питательных веществ для профилактики простуды или любых других
вирусных и бактериальных заболеваний.
Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, уровень витаминов резко падает, и шансы заболеть увеличиваются. Чтобы предотвратить это, нет ничего лучше, чем стакан теплой воды с лимонным соком каждое утро.
С другой стороны, если у вас першит или болит горло, лимонный сок также может пригодиться. Добавьте столовую ложку меда в воду с лимоном и пейте в течение дня, дополняя травяными чаями.
Улучшает состояние кожи
И опять же мы сосредоточимся на витамине С, однако в этом случае речь идет о его способности содействовать выработке коллагена. Это улучшает прочность кожи, предотвращает морщины и борется с прыщами в любом возрасте.
Если пить лимонный сок с водой утром и поддерживать нужный уровень
воды в организме в течение дня, то можно забыть о сухой коже и другие
проблемы, в частности мешки под глазами и усталый вид.
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
По
результатам проведенного в Японии исследования, лимонный сок с теплой
водой натощак улучшает систолическое артериальное давление, снижает риск
сердечно-сосудистых заболеваний, а также другие преимущества для
здоровья сердца, в частности предотвращает инсульты и образованию
сгустков крови.