Коктейль для похудения — яблоки, лимон, грейпфрукт

Этот вкусный коктейль с яблоком, лимоном и грейпфрутом может быть очень полезным, чтобы помочь вам похудеть. Это простое дополнение к вашей диете, которое принесет ощущение сытости, а также будет бороться с задержкой жидкости.

Этот природный напиток нацелен на лишний жир, который склонен накапливаться в такой области, как брюшная полость. Если пить его регулярно на завтрак или после основного приема пищи в течение двух недель, вы начнете замечать результаты.

Помните, что необходимо также придерживаться сбалансированной и
разнообразной диеты, изменить сидячий образ жизни, а также тренироваться
при каждом удобном случае.

Яблоко, лимон и грейпфрут: сочетание для похудения

Вы уже знаете, что нет никаких чудо-диет для потери веса. Правильное питание — вот, что принесет желаемые результаты. Здоровое похудение возможно только тогда, когда вы контролируете то, что едите.

Итак, почему бы не начать потреблять вкусные фрукты, такие как яблоки, лимоны и грейпфруты? Мы объясним, почему они полезны, если вы, как и многие люди, хотите похудеть.

Зеленые яблоки — фрукты для похудения

Существует много разных сортов яблок, но для этого коктейля мы выберем зеленые и органические, если это возможно. Мы также не будем очищать кожуру, поэтому необходимо попытаться приобрести натуральные яблоки без пестицидов.

    1. Зеленые яблоки помогают увеличить метаболизм.
    2. Кожура содержит пектин, который контролирует уровень липидов в организме. Это полезно для борьбы с лишним весом, так как пектин помогает разрушить старые узелки жира.
    3. Они балансируют уровень сахара в крови.
    4. Зеленые яблоки содержат очень большое количество витаминов и
минералов, которые помогают улучшить сердечно-сосудистые заболевания.
    5. Эти плоды богаты клетчаткой. Это означает, что они борются с задержкой жидкости и запорами.

Лимоны — ключ к сбалансированному рН

Мы часто говорим о важности снижения кислотности в диете и устранение
токсинов, которые вызывают воспаление и заболевание — все это для
оптимизации работы многих органов.

Стакан лимонного сока в день может облегчить удаление жира. Это происходит путем «насильственного исчезновения», что означает, что
жир меньше опирается превращению в энергию или устранению.

Лимонный сок помогает снизить уровень холестерина и способствует хорошему кровообращению.

Он также улучшает пищеварение, что позволяет лучше усваивать
питательные вещества и не дает токсинам добраться кровотока через
кишечник.

Лимонная кислота также заботится о вашей печень, а антиоксиданты и витамин С укрепляют иммунную систему.

Это поможет вам осуществлять свой план по потере веса с сильной
печенью и иммунной системой, чтобы бороться с любым дополнительным
накоплением жира.

Грейпфрут — уменьшение задержки жидкости и воспаления

Помните,
что коктейль с яблоком, лимоном и грейпфрутом не имеет стать важнейшим
изменением в вашем рационе, чтобы помочь вам похудеть. Он предназначен быть дополнением, которое поможет начать день или продержаться после основного приема пищи.

    1. Эти ингредиенты не содержат белок или железо, поэтому очень важно
убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества из
пищевых продуктов в течение дня.
    2. Если добавить к смеси грейпфрут, вы получите мощный диуретик,
который поможет устранить отходы из организма, иначе они могут вызвать
воспаление и задержку жидкости.
    3. Грейпфрут прекрасно сочетается с зеленым яблоком и лимонным соком,
поэтому обеспечит наилучшее качество антиоксидантов и витаминов.

Рецепт коктейля с яблоком, лимоном и грейпфрутом

ингредиенты

    1 зеленое яблоко
    сок 1 лимона
    сок 1 грейпфрута
    1 стакан воды (200 мл)

приготовление

    Этот коктейль будет готов через пять минут. Прежде всего, необходимо тщательно вымыть зеленое яблоко и разрезать его на кусочки.
    Затем поместите кусочки яблока, лимонный и грейпфрутовый сок в блендер вместе с водой. Получите как можно более однородную консистенцию.
    При необходимости вы можете добавить столовую ложку меда, чтобы подсластить кислый вкус.